Аяқ киімді шешкенде жағымсыз иіс шығуы көп адамға таныс. Оны хош иісті спреймен уақытша басуға болады. Бірақ иіс қайта-қайта пайда болса, аяқ киімнің ылғалына, шұлық пен аяқ күтіміне назар аударған дұрыс, деп хабарлайды Malim.kz.
Иіс неден пайда болады?
АҚШ-тағы Cleveland Clinic медициналық орталығының түсіндіруінше, аяқтағы және аяқ киімнің ішіндегі бактериялар тер құрамындағы заттарды ыдыратқанда жағымсыз иіс пайда болады. Жылы әрі дымқыл орта олардың көбеюіне қолайлы. Сондықтан мәселе аяқ киімнің ескі не жаңа болуында ғана емес, оның қаншалықты құрғақ екенінде де.
1. Бір аяқ киімді күнде кимеңіз
Күні бойы киген аяқ киім сырттай құрғақ көрінгенімен, іші дымқыл қалуы мүмкін. Мүмкіндік болса, екі жұпты кезектестіріп киіңіз.
Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау қызметі – NHS бір аяқ киімді екі күн қатарына кимеуді және қайта киер алдында толық кептіруді ұсынады.
2. Алынбалы ұлтарақты бөлек кептіріңіз
Ұлтарақ – аяқ киімнің ішіндегі табанға төселетін бөлік. Егер ол алынатын болса, аяқ киімді шешкен соң шығарып қойыңыз. Осылайша аяқ киімнің іші мен ұлтарақты бөлек желдетуге болады.
Cleveland Clinic маманының кеңесінде де ұлтарақты шығарып өңдеу және толық кептіру тәсілі көрсетілген. Тазартатын құрал қолдансаңыз, оның аяқ киім материалына жарайтынын тексеріп, қаптамадағы нұсқаулықты сақтаңыз.
3. Шұлықты күн сайын ауыстырыңыз
Таза аяқ киімді кешегі шұлықпен кию иіс мәселесін шешпейді. Күн сайын таза шұлық киіңіз. Аяғыңыз қатты терлесе, өзіңізбен қосымша жұп алып жүрген ыңғайлы.
Cleveland Clinic ылғалды сыртқа шығаратын шұлықты таңдауды және терлегеннен кейін, мысалы жаттығудан соң, ауыстыруды ұсынады.
4. Аяқты жуып қана қоймай, жақсылап құрғатыңыз
Аяқты кемінде күніне бір рет жуып, әсіресе башпайлардың арасын мұқият құрғатыңыз. Дымқыл аяққа бірден шұлық пен жабық аяқ киім кимеген дұрыс. NHS аяқтың таза әрі құрғақ болуы иістің алдын алуда маңызды екенін атап өтеді.
5. Қатты қысып тұратын аяқ киімнен бас тартыңыз
Аяқ киім таңдағанда сыртқы көрінісіне ғана емес, ауа өткізуіне және аяққа жайлы болуына қараңыз. NHS тым тар аяқ киім кимеуді, ауа өткізетін материалдарды таңдауды ұсынады.
Иіс кетпесе, не істеу керек?
Күтімді өзгерткеннен кейін де иіс сақталса, дәрігерге қаралған дұрыс. NHS мәліметінше, кейде оған аяқтың шамадан тыс терлеуі немесе саңырауқұлақ инфекциясы себеп болуы мүмкін. Дәріхана маманынан аяққа арналған ұнтақ, терлеуді азайтатын құрал немесе арнайы ұлтарақ туралы кеңес алуға болады.
Күнделікті ең қарапайым әдеттен бастаңыз: үйге келген соң аяқ киімді желдетіп, алынбалы ұлтарақты шығарыңыз, ал келесі күні толық кепкен жұпты киіңіз.
